【女生每天步行20分钟的好处 每天步行20分钟有什么好处】
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1、肯定减肥，走路最好的好处就是赘肉慢慢不见了，好身材回来了 。当我们在走路的时候 ， 手脚减肉是最为明显的 。一边走的时候，脂肪就会被带动起来，因此脂肪就会得到燃烧 。
2、杜绝心脏病的出现 ， 心脏病是我们都害怕的疾病 ， 那么想要预防就多走走吧 。曾经有研究发现 ， 经常快走的人可以降低四成左右的心脏病风险，所以说每天快走20分钟 ， 心脏病远离我们 。
3、血压低了 ， 快走可以降低我们的血压哦 。这主要是因为走路的时候可以减少荷尔蒙分泌，而血压的高度跟荷尔蒙离不开，因此荷尔蒙减少了，那么血压就会降下来了 。
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