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1、酱油色泽红褐色，有独特酱香，滋味鲜美，有助于促进食欲 。它一般是由大豆、小麦、食盐经过制油、发酵等程序酿制而成的，含有蛋白质、多肽和多种氨基酸 ， 以及钙、镁、钾等 。鸡精是一种调味料 ， 吃多了对身体也不好 。产妇坐月子期间、哺乳期间是可以少量吃酱油和鸡精的 。在做一些鱼、肉等腥味比较重的食物时可以适当添加酱油 。
【月子期间吃鸡精和酱油吗 这你知道吗】2、注意不要食用太多，酱油里面含有盐，做菜时放了酱油就要少放盐，一般来说 ， 6克酱油相当于1克盐的咸度 。

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