文章插图
【薏米和红小豆的作用 主要有这三个功效】1、提升精气神；吃点薏米红豆粥可以有效的改善这类情况，达到舒缓精神 ， 缓解压力 ， 改善体质的功效 。
2、利尿祛湿；对于体内有湿、利水不通都有积极的疗效 。
3、健脾消肿；对食欲不振、腹满腹涨、健脾消肿、脾胃吸收、运化都有很好的改善辅助作用
方法/步骤

• 提升精气神；现代人生活压力大，精神不足 ， 心悸、嗜睡、烦躁等是高节奏生活的常常发生的现象，吃点薏米红豆粥可以有效的改善这类情况，达到舒缓精神，缓解压力，改善体质的功效 。
  
• 利尿祛湿；薏米红豆熬成粥后，可以将薏米的祛湿和红豆的利尿充分糅合发挥，对于体内有湿、利水不通都有积极的疗效 。
  
• 健脾消肿；薏米红豆熬对食欲不振、腹满腹涨、健脾消肿、脾胃吸收、运化都有很好的改善辅助作用，日常食用对身体养胃健脾的功效不错 。
  

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