文章插图
1、不连续长时间用眼，阅读或看荧光屏时每隔一段时间向远处眺望或闭目数秒休息一下 。
2、避免用力揉眼睛，化妆或佩戴隐形眼镜时动作轻柔，不要过于激烈地拉扯眼部皮肤 。
3、改正皱眉、眯眼等不良表情 。
4、在阳光充足时外出要戴太阳眼镜，尤其是沙滩、雪地、水面等反射强烈的地方 。
5、不要让眼睛长时间在阳光照射下工作 。
6、小憩或午休时不要把眼睛直接压在手臂上 。
【眼珠发黄怎么办 需要做好以下事项】7、洗头和洗脸时不用为了怕水和泡沫进到眼睛里而用力闭眼 。
8、临睡前一小时不喝大量的水以免眼周浮肿和眼袋产生 。
9、注意调节日常使用的荧幕光度与清晰度以及桌椅的高度及舒适度，让荧光屏处于视平线下方 。
10、看电视和使用电脑时最好能保持柔和的光线 ， 避免完全黑暗或强光直射 。

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