【五行中的火如何养 简介五行中的火如何养】

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1、阴虚者 ， 畏热喜寒，寒冬易过，热夏难当 。每逢春夏季 ， 可到海边、林区、山区去旅游休假 。
2、饮食调养：养心最好吃些赤色食物，其原则要保阴潜阳，多吃清淡食物，以清淡之品为宜 。如糯米、芝麻、蜂蜜、乳品、豆腐、鱼、蔬菜、水果等 。有条件的人可食用一些海参、龟肉、蟹肉、银耳、雄鸭、冬虫夏草等 。燥热辛辣之品则应少吃 。
3、保健膳食：莲子龙眼粥——龙眼莲子肉各30克，糯米100克，加水烧沸，再改为小火慢慢煮至米粒烂透即可，常服此粥可养心补血，润肤养颜 。

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