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1、中午12:00~14:00是一天中紫外线最强的时段，如果没有什么重要的事情 ， 这个时间最好避免出门 。
【夏天如何防晒 夏天防晒方法】2、如果出门也尽量让自己处在阴凉的地方避免被阳光直射，硬防晒必须是首选，硬防晒一般指的是?。谡郑?帽子等用来遮挡的物体 。
3、在硬防晒做好的前提下 ， 为了防止自己身体某些部位没有被硬防晒照顾到，最好要在全身擦上防晒霜 。
4、防晒霜一定要足量才能起到效果，阴天，多云和雨天也要注意防晒，外出旅游时要比平时加倍注意防晒 。

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