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1、木耳 。木耳性甘平，营养丰富 ， 具有补气益智，润肺补脑，活血止血的功效 。
【月经吃什么好排污血 你知道吗】2、而且在传统的中医理论中 ， 黑色食物被认为能够控制生殖荷尔蒙与肾脏的运作，从而可以帮助身体排出污血 。
3、除了黑木耳，黑芝麻、海苔、海藻与海带也可以起到同样的效果 。红豆 。红豆对女性来说，是十分重要的进补食物 。在月经期间，女性会因失血而损失了血 。

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