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1、蒸 。洗完澡之后，就可以裹上浴巾，进入汗蒸房间内休息 ， 每次进入时间不超过20分钟，可反反复复的进行蒸，可以使身体大量的排除汗液 。
2、搓 。蒸的过程已经将毛孔放大，身上的污秽已经彻底的逼出来，这时候选择专用的搓澡巾，不仅可以去出身体的角质层 ， 还有按摩的功能 。
【汗蒸的正确方法 如何正确的汗蒸】3、美 。一切准备就绪 ， 不能忘的是给身体和面部做保养，牛奶、黄瓜、芦荟、浴盐给身体做一个完整的营养 。

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