【喜怒不形于色 如何训练自己控制情绪】

文章插图
1、去野外没人的地方发泄
2、去健身房发泄
3、找最好的朋友喝喝酒
4、一个人安静的发泄下
方法/步骤

• 当你喜怒在心头，你可以去野外没人的地方发泄：找一片空旷的地方，放声笑，放声哭 。笑过哭过过后 ， 生活依然是生活，该咋的就咋地 。
  
• 当你喜怒在心头 ， 你可以去健身房发泄：我们可以通过剧烈的运动来发泄心中的哀乐，疲惫了，就忘了 。
  
• 当你喜怒在心头，，你可以找最好的朋友喝喝酒：人生难得放纵一回，要是你觉得一件事只是一个人压在心头很难受，你可以找最好的朋友倾述下 。但是当你难过时，你不要找那种尖酸刻薄的朋友聊天，因为他们的话可能让你更难过；但是当你有什么高兴的事，也可以和你最亲的家人比如父母妻儿分享下，因为他们会陪你一起高兴的 。
  
• 当你喜怒在心头，你可以一个人安静的发泄下：当你生气了：你可以一个人撕书，捶被子 。当你心中满足高兴，你可以去旅游 ， 心情好了 ， 看到的风景会更美 。
  

• 河里钓鱼用什么鱼饵 河里如何钓鱼
• 碗莲除虫方法 碗莲如何除虫
• 家具的采购方法 如何采购家具
• 长头发美发教程 如何做长发好看
• 减肥的方法有哪些 如何有效减肥
• 如何用Fireworks 8 制作易经方圆图？ 手把手教你制作易经方圆图
• 如何培养孩子宽容的美德？培养美德从娃娃抓起
• 如何做个明媚的女子 信息大盘点
• 仓鼠窝简单制作方法 仓鼠窝如何制作
• 做房地产的怎么经营朋友圈 如何经营做房地产的朋友圈