【木瓜怎么吃 哺乳期可以这样吃】

文章插图
1、木瓜煲汤吃
2、木瓜炖牛奶吃
3、木瓜削皮直接吃
4、把木瓜打成木瓜汁喝
5、木瓜煮粥吃
6、木瓜炖鱼汤喝
方法/步骤

• 木瓜煲汤吃 。在哺乳期内，医生一般都建议产妇用木瓜煲汤喝，宝宝多吸，这样奶量自然就会多的了 。
  
• 木瓜炖牛奶吃 。奶水少的妈妈们 ， 在哺乳期内 ， 可以每天用木瓜牛奶炖着喝，这样可以很好地增加奶量哦 。
  
• 木瓜削皮直接吃 。木瓜削皮直接就可以吃了 ， 尽量买熟一点的木瓜 ， 这样吃起来的口感更佳 。但天气太冷的情况下，最好把木瓜蒸热了再吃 。
  
• 把木瓜打成木瓜汁喝 。木瓜削皮 ， 放入料理机中，把木瓜打成木瓜汁 ， 然后稍微蒸热再喝 ， 也是非常美味的 。
  
• 木瓜煮粥吃 。在哺乳期 ， 早餐可以用木瓜来煮粥喝，喝一碗热腾腾的木瓜粥，可以刺激乳房产更多的奶水，哺乳期吃木瓜不要吃太多，以免宝宝拉肚子哦 。
  
• 木瓜炖鱼汤喝 。用木瓜和鲫鱼一起煮着喝，是很好下奶的 。鱼也可以换成鱼骨，或者鱼尾，不仅能增强体质，还能补充身体蛋白质，哺乳期这样吃奶量会多很多 。
  

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