文章插图
1、抬下巴
2、转舌头
【有双下巴怎么办 教你一套改掉双下巴的绝招】3、左手或者是右手五指
4、双下巴是因为其处没有得到锻炼所以才出现的
5、把嘴张开
6、吃饭的时候
方法/步骤

• 抬下巴 。在平时坐着无聊的时候，可以努力地把自己的下巴往上拉 ， 往上抬，同时 ， 嘴向上呶 。用这个方法，可以有效把脖子处的皮肤拉伸，从而达到减少双下巴的可能 。
  
• 转舌头 。舌头在嘴巴里可以灵活转动，把舌头卷成槽状，然后在口腔里按顺时针旋转，这样一天连续做多次，可以有效帮助你减掉双下巴 。
  
• 左手或者是右手五指，然后用力地把下巴往上托 。用这种方式也可以达到减去双下巴的目的的 。记得，托的时候，也可以向脸颊的两边拉伸 。
  
• 双下巴是因为其处没有得到锻炼所以才出现的 。这个时候，用舌头用力地去顶你自己的牙齿部分，一天坚持大量做这样的动作，对于双下巴是克星 。
  
• 把嘴张开，舌头伸出来，大力地往外伸，然后保持这个动作，开始上下或者是左右，运动你的舌头，记得，这个办法，需要你一直保持舌根处有力气，才可以达到效果 。
  
• 吃饭的时候，故意大幅度地咀嚼，然后大力地下咽 ， 当然，咀嚼可以大力，而且是反复咀嚼，也可以帮助你的下巴得到锻炼 。
  

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