文章插图
1、保持好心情
2、保证睡眠充足
3、多锻炼身体
方法/步骤

• 【皮肤粗糙起皮怎么办 怎么保持皮肤光滑】保持好心情：心情愉快，性格开朗 ， 不仅可以增进机体的免疫力，而且有利于身心健康 ， 同时还能促进身体骨骼里的骨髓造血功能旺盛起来，使得皮肤红润，面有光泽 。所以 ， 应该经常保持乐观的情绪 。
  
• 保证睡眠充足：保证有充足睡眠及充沛的精力和体力，并做到起居有时、娱乐有度、劳逸结合 。要学会科学生活，养成现代科学健康的生活方式，不熬夜，不偏食，不吃零食，戒烟限酒
  
• 多锻炼身体：要经常参加体育锻炼，经常参加一些力所能及的体育锻炼和户外活动，每天至少半小时 。如健美操、跑步、散步、打球、游泳、跳舞等，可增强体力和造血功能 。
  

• 晒黑怎么办 6个办法挽救晒黑皮肤
• 皮肤毛孔变大怎么办 如何改善毛孔粗大
• 皮肤红血丝怎么办 如何消除红血丝
• 面部皮肤下垂怎么办 如何紧致肌肤
• 面部皮肤粗糙怎么办 如何调理面部
• 额头皮肤粗糙怎么办 应该如何预防？
• 皮肤的肤质如何分类 什么是干性皮肤
• 脸皮肤过敏怎么办？生活禁忌要注意
• 怎样紧致脸部皮肤 使脸部皮肤紧致的方法
• 冬天鸡皮肤的护理步骤 如何解决鸡皮肤