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1、黑豆染发 ， 这种方法对于头发变黑并没有很明显效果 。
【黑豆染发能保持多久 黑豆染发有效果吗】2、另外 ， 建议平时可以适当吃一些含铜，铁元素丰富的食物 ， 如马铃薯，菠菜 ， 番茄，柿子，豆类，黑芝麻，胡桃肉，黑米，葵花子及动物肝脏 。这些食物中含有丰富的泛酸 ， 可以促进黑发的生长 。

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