【吃荔枝上火怎么办 怎么降火】

文章插图
1、饮食清淡
2、多喝绿茶
3、喝些菊花茶
4、早睡不熬夜
方法/步骤

• 饮食清淡：荔枝是温性食物,过多食用荔枝会增加身体中的燥热之气 ， 吃荔枝上火之后,要多吃-些清淡、性质平和的食物,帮助身体降火，同时禁忌食用油腻、油炸、温热性食物,以免加重不适 。生活中常见的清淡食物:青菜、水煮鱼片、素炒胡萝卜、小米粥、萝卜汤等 。
  
• 多喝绿茶：绿茶微寒，上火之后喝一些绿茶,可以增加身体中的寒凉之气,减少身体中的燥热之气,有利于身体降燥、降热,荔枝成熟的夏季本身就比较容易内热上火,即使没有吃荔枝上火,经常喝些绿茶可以缓解高温带来的燥热之气 ， 是夏季养生办法之一 。
  
• 喝些菊花茶：菊花茶的主要原材料是菊花,菊花性寒,饮用菊花茶可以降低身体中的燥热之气,增加寒凉之气，可以缓解吃了荔枝引起的燥热上火情况,菊花茶有清肝明目、疏散风热的作用,日常也可以作为养生茶饮饮用 。
  
• 早睡不熬夜：熬夜多了，容易内分泌失调,吃荔枝上火后作息要规律一些,这样会有利于降火,荔枝上市在夏季，夏季身体的燥热性比其他季节更强,减少熬夜可以调节紊乱的内分泌,有利于身体降燥、降热 。
  

• 吃奶粉上火怎么办 怎么解决这个困扰
• 吃饭的时候为什么不能说话 吃饭的时候不能说话的原因
• 鲶鱼吃什么 鲶鱼的食物
• 花生长牙了到底还能不能吃 花生长牙还能不能吃
• 巴西龟可不可以吃胡萝卜啊 巴西龟能不能吃胡萝卜
• 猫能吃鸡肝吗 能不能给猫咪吃鸡肝
• 猫能吃火腿肠吗 能不能给猫咪吃火腿肠
• 狗狗可以吃的肉怎么做 给狗吃的牛肉怎么做
• 吃完荔枝什么不能吃 荔枝可以多吃吗
• 我吃西红柿作品有什么 作家简介