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【美白的方法有哪些 吃了可以美白的食物介绍】1、注意防晒并使用一些保养品 。
2、多吃富含褪黑色素、维生素C的天然美白食物，如白菜、洋葱、西红柿、柠檬等 。
3、保证充足的睡眠，不抽烟、不喝酒也是拥有好皮肤的关键 。
4、樱桃 ， 含有美白肌肤所需的两种营养素 ， 分别是胡萝卜素和维生素C 。因此想要美白就要多吃樱桃补充补充营养素 。
5、西红柿是常见的食物，它含有维生素 ， 矿物质还有有机酸跟蛋白质 。西红柿既能让你拥有完美的身材，又能让你的皮肤由黑变白 ， 白如刚出生的婴儿 。所以多吃西红柿准没错 。

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