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1、做下腹部热敷，通过促进血液循环使月经血流出更顺畅，会减缓痛经的可能性 。
2、煲热的红糖水趁热喝下 ， 也会减少疼痛的情况 。
3、做艾灸，艾灸关元穴、气海穴、足三里可缓解痛经，还可以用针灸的方法 。
【怎么缓解痛经 都有哪些方法】4、可以用药物进行治疗 。在临床上对于痛经要查清原因，究竟是原发性痛经还是继发性痛经，才能根据病因给予相应的治疗，达到理想的治疗效果 。建议在月经干净后做妇科与B超检查，了解引起痛经的原因后再进行系统治疗 。

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