脉脉|五组数据带你看破当代职场人的心理状态薪酬|林凡

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谈及职场对人的异化，当我们投身于职场生涯的滚滚浪潮中，很多时候也不得不说，有些事我们常常无法做主。
——项飚
2021年倒计时七天！身为职场人的你， 2021年过得怎么样？
中国新闻周刊发布的数据显示，有超过七成职场人感到工作焦虑，尤其是刚毕业的年轻人，有85％的年轻人面临加班焦虑， 61％有晋升焦虑， 57％有消费焦虑。此外， 35岁左右的职场人正面临三重职场压力——职场滞涨、年龄恐慌、生活无力。
这种情况之下，大多职场人心理健康状况堪忧。
截至2021年第三季度，倍智人才研究院花了一年时间对职场人的心理健康情况进行了跟踪，样本涉及11多万人，并于近期发布了《2021年职场心理健康数据洞察报告》。
什么是心理健康？你的情绪“及格”了吗？
报告指出，人的心理健康其实是受到积极因素和消极因素的双重影响。

01.具体来说，积极的因素包括
希望、自信、乐观、韧性这四种

希望情绪：有明确的目标，积极解决问题，还有追求进步的动力
自信情绪：对自己满意，认可自己
乐观情绪：知足常乐，在自己身心疲惫之后仍有强大的修复力
韧性情绪：能够抵御挫折，经历重大事件后能及时调整心态，快速恢复到正常水平

消极的因素就多了，有6种，分别是抑郁、焦躁、敌对、偏执、恐怖及强迫

敌对情绪：自我情绪控制能力变弱，变得易激怒、易愤怒，很容易受到刺激
偏执情绪：总认为别人对自己怀有恶意，习惯与所有人和事对立，过分解读歪曲别人对自己的行为
强迫情绪：反复对自己的言行产生怀疑
恐怖情绪：对外界没有信任感，讨厌社交，和别人说话时总是眼神躲闪
焦躁情绪：变得焦虑不安、烦躁易怒，比如紧张、心烦，容易发脾气甚至摔东西
抑郁情绪：表现为悲观、绝望，饮食习惯改变，出现失眠或是记忆力减退等

大多数人在出现消极情绪时
可以通过自我调节
恢复为正常的心理健康状态
然而报告告诉我们，如果职场人出现
两项及以上的消极因素
并且积极情绪明显下降
那可能就处在了
高级风险人群的状态下了
这时，职场人就需要
寻求外界帮助、来缓解情绪
再严重一些，则是处于
极端风险人群的状态
这类职场人有
很明显的消极情绪和很少的积极情绪
所以这群人不仅需要外界支持
还需要接受心理咨询
这是心理健康的简单科学
接下来，让我们看看这份报告。
工作场所心理健康调查
有哪些值得关注的点吧
02性别上来看，职场上男性比女性的
整体心理健康生活状态积极学习一些