居家战“疫”

进行适当的体育锻炼

能够有效提升自身防护能力

跟着瑷珲馆馆藏

一起运动起来

八段锦源自宋代，至今已有八百多年的历史。古人把这套动作比喻为“锦”，意为五颜六色，美而华贵！动作一共有八节，运动方向包涵前、后、左、右、上、下，动作柔和优美，能舒展全身，故称为八段锦。

一

两手托天理三焦

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二

左右开弓似射雕

【 馆藏！众志成城 抗击疫情 | 居家战“疫”，瑷珲历史陈列馆馆藏带你打八段锦！】
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三

调理脾胃须单举

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四

五劳七伤向后瞧

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五

摇头摆尾去心火

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六

两手攀足固肾腰

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七

攒拳怒目增气力

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八

背后七颠百病消

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来源：瑷珲历史陈列馆

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