王迪|他44岁5次登上春晚，获奖无数，却和张国荣一样，因抑郁症而跳楼( 四 ) 张国荣|春晚|杨丽萍

所以，生活中当家人或者朋友向我们求助时，尽量做到：理解但不评价。朋友向你诉说痛苦时，并不是向你要一个解决方案，而是希望得到你的理解和支持。你不需要告诉他怎么做是对，怎么做是错，你的陪伴和倾听，感同身受的理解就是最大的良药。重要的是他在向你诉说的过程中，让他的情绪得到发泄，如果他在向你倾诉的时候，如果你只是一味地劝说，或是指责对方这里不好，那里也不好，他就会闭嘴。最后的结果可能就是你费了很大劲去劝说对方，不仅自己累得够呛，而他自己内心波涛翻滚的情绪不但得不到释放，还会加剧这种情绪的滋生。 5
你要做的是：让他明白，无论何时何地，有什么想说的，你都愿意倾听，如果对方暂时不想说，也没关系，想说时再告诉你，让他感觉到你的存在和支持。对于有抑郁症的人，我们要给予他们更多的关爱和耐心。如果发现一个人的抑郁倾向很严重，甚至有自杀的想法，在有限的范围内给予支持的情况下，要及时的通知他的家人，并且鼓励他去看医生。抑郁症除了药物的治疗，更多的还需要通过专业的心理咨询。很多人在面对自杀问题时会变得惊慌，赶紧劝他：你可别这么想，想想开心的事情啊……这样做往往会忽视他寻求帮助的意图，反而让他更加绝望，让他觉得在这个世界上，没有人能理解自己。所以最好做法是在情感上表达支持，积极回应。并且及时通知他的家人和医生，在医生的指导下与其讨论自杀的问题。还有人特别抗拒吃抗抑郁的药物，觉得副作用非常大，戒不掉。但实际情况是抗抑郁药的副作用一般影响不大，并且可控，绝大部分也不会形成药物依赖，安全性高。而且抑郁症并非绝症，但是它的复发率非常高，超过2/3的病患有复发时甚至17.1%的患者终身患病。大量的科学研究表明，引起复发的最主要原因就是不遵医嘱服药，包括多服药或者少服药和不间断服药。所以，与药物有关的问题，最好是寻求医生的帮助。

还有朋友会在网上进行一些量表的测试，结果显示有中度抑郁或者是重度抑郁，那我是不是抑郁症呢？
这些测验只能反映近一周的情绪状态，不能只根据这一条就判断是不是抑郁症。它只是判断的其中一个维度，具体的严重程度需要医生根据实际情况做出判断，千万不能去轻易的自己判断或者是自行治疗。最后总结：抑郁症形成原因不仅是心理因素，还有生物学的因素，这不是简简单单的不开心，而是整个人的活力不足。抑郁症是一种疾病，需要我们科学地去面对。如果你的朋友被确诊为抑郁症，请不要试图用自己的方式去开导他，应该去精神科寻求专业的帮助。或许这个世界并不美好，但也没有想象中的那么糟糕，因为抑郁症不是绝症，我们完全可以治愈它。如果你身边有患有抑郁症的人，还请您对他们多一点耐心，多一点理解，多一点关爱吧！原创不易，期待您的点赞，分享和在看，让更多人了解抑郁症。本文由子晨初稿， 2M心理咨询师和阿娇情感咨询师最终撰稿。 【王迪|他44岁5次登上春晚，获奖无数，却和张国荣一样，因抑郁症而跳楼】