瘦腰腹的实用小技巧腹部瘦身的误区揭秘( 二 ) _腹部

10：粗盐按摩腰腹部位
洗澡前取一杯粗盐和热水搅拌成糊状，然后涂抹在腰腹部位，待十分钟后清洗干净后还可配合一组瘦腰按摩即可，因为粗盐有帮助发汗的功效，可以帮助排除体内多余水分和废物，消除水肿促进新陈代谢，不但能减肥还能使你皮肤变得更加紧实和幼嫩。
腹部瘦身的几个误区
认为腹部脂肪过多，使用下泄的药物辅助
健康考虑，这种方法也是极度不可取的。服用诱使下泄的药，会使得肠胃遭到严重损伤，消化功能减弱，消化的减弱就是能量消耗的减弱，这种方法非但有损健康，而且还起不到效果。

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高强度的腰腹部训练
腰腹部肥大，就是用高强度的仰卧起坐或者快速扭腰动作，看起来锻炼的时候满头大汗，能量消耗不少，其实受到的效果甚微。因为高强度的运动很容易突破有氧运动，进入无氧运动的范畴。而无氧运动是有助于锻炼肌肉，而无助于消耗脂肪。
同时高强度的仰卧起坐容易造成腰肌劳损，为自身的老年病埋下隐患，不是多么健康的方法。
节食法瘦腰腹部
节食法是最痛苦的减肥方法，是以牺牲健康为基础的方法，这种方法虽然能让腰腹部瘦下去，但是这种瘦身是非自然的方法。不仅需要消磨极大地毅力，还要牺牲消化系统为代价的方法。
胃部蠕动消化食物，但是一旦节食，就会使得胃部没有食物蠕动，造成胃酸过多，PH的酸值过大，胃部炎症和各种胃部病症都会随之出现。
【瘦腰腹的实用小技巧腹部瘦身的误区揭秘】 所以，还是劝告各位，减肥无需节食，节食是下下之选。

瘦腰腹的实用小技巧 腹部瘦身的误区揭秘( 二 )

瘦腰腹的实用小技巧腹部瘦身的误区揭秘( 二 )