1、 选择以下你爱吃的蔬菜作填补：芹菜、卷心菜、黄瓜、莴苣、萝卜，水芹 。吃得清淡些 。
2、 一天喝8杯(常用茶杯规格)茶或开水，牛奶不包
通过以上针对21天减肥方法有哪些呢的简单介绍，大家都应该有所清楚了吧！期望那些想要减肥正在减肥的朋友们能够一直做到减肥要领 ， 切不能够半途而废 。这里要提醒的是：由于自己的饮食习惯不合理 ， 所以让大家的身材变得发福臃肿，这些朋友们都想要通过减肥来获得完美身材哦
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