除了前面提到的两点，运动减肥还有一个需要特别注意的是，就算成功了也不能停 。有些人在达到减肥目标之后就觉得可以停止运动了，对自己的要求也放松下来，可没想到过一段时间之后体重又反弹回去了 。减肥需要长久进行下去 ， 不能因为一时达到理想体重就放松了对自己的要求 。因为肥胖是在不知不觉中形成的，只有保持健康的生活习惯，坚持运动才能有效的杜绝肥胖 。
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