【压力过大 小心过劳肥】值得注意的是，运动量要控制好，运动到微出汗就好，大量流汗反而伤气 。中医认为流汗伤气，虽然流汗能促进新陈代谢，排除体内废物 ， 但适度就好，大汗淋漓很伤元气，尤其对大多数原本体质已经偏虚的现代人来说，激烈运动、大量流汗，对身体不见得有好处 。一般人可以快走到微微出汗，再持续走30分钟就好 ， 避免运动过度 ， 造成另一种“过劳” 。
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