新妈妈如何恢复孕前好身材( 二 ) _好身材

产后健身的信念一旦树立，不要轻易打破自己的心理防线，不可“放纵” 。一方面不能半途而废，用“偶尔贪吃贪睡没关系”来安慰自己；另一方面也不要急于求成，有时候扎进健身房一呆就是几小时。只有心态平和地面对产后减肥，才能健康地恢复妙曼体态。