同样的,每个人的身体状况不同,像是新陈代谢率、生活作息、体脂肪、肌肉比和饮食习惯等等都不尽相同,所以千万不要以他人的成果当作自己的目标 。
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同样的,每个人的身体状况不同,像是新陈代谢率、生活作息、体脂肪、肌肉比和饮食习惯等等都不尽相同,所以千万不要以他人的成果当作自己的目标 。