能力|用萨提亚模式，帮自己的成长原生家庭|能力|成长|模式|价值

沈玉英，全网百万粉丝教育博主，家庭教育和成长指导师；父母课堂讲师；绘本阅读指导师；女性成长工作坊疗愈师；萨提亚模式家庭治疗师。

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做为心理咨询师，会经常接触一些有心理有“坎”的人。
当然，每个人都有自己的“坎” 。有大、有小，有的自己能过去，有的就卡在那里过不去了。
不管是什么样的“坎“ ，有一个共性，总结一下，那就是对自己的不满意：
“我不喜欢我的身体，我长得一点都不好看。 ”
“我觉得自己没什么好，比别人差出好远。 ”
“他为什么对我那么好，我觉得自己不值得，没理由对我那么好。 ”
“有时候觉得自己还行，可更多时候觉得自己很差，特别是想要的没得到，或发生了预料之外的事情，我第一件事就是否定自己。 ”
每每听到这些话，感觉心里很疼，心疼的疼，为这些年轻人惋惜，在最美好的年华，他们却对自己所拥有的资源视而不见，在妄自菲薄中消耗着宝贵的生命力量。

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著名的心理学家，萨提亚家庭治疗模式创始人萨提亚女士认为人有三度出生：
人在第一度出生里就有了足够的资源，但是在第二度出生后资源开始被掩盖，从第三度出生开始，人又可以找回这些资源。
是不是有些莫名其妙？？
那我再讲的具体一些。
第一度出生：是指当受精卵形成，人的成长力量就被激活了，从胚胎直到离开母亲的子宫来到这个世界，我们用哭声宣告生命的诞生。所有人的生命都要经历这一历程，所有人都来自于同一大宇宙的源头，从这一角度看，每个人都拥有相同的价值。然而，每个初来人世的婴儿又携带着DNA、家族气质遗传等独一无二的个人特质，从这个角度来看，每个人都是独特的、珍贵的生命存在，世界上不会再有另一个你。
第二度出生：是指随着婴儿离开子宫并慢慢长大，在与主要抚养人及与原生家庭的互动中，形成与自己、与他人、与世界的应对模式。另外，成长过程中遭遇的重大事件、其他重要他人的影响，也会对人的应对模式有着重大的影响（当然，每个孩子的天生气质也决定着他/她的应对模式及被影响的程度）。在这个阶段，人会为了求生存而将来自于权威、家庭及社会的观点/信念/规条等纳入自己的系统当中，这是一个无意识的过程，人们依赖外部的评价系统来确定自己的价值。
第三度出生：是指“我们成为我们自己的决定者”（Satir&Banmen 1982），我们觉察到自己在成长过程中被隐藏、被否定、被压抑的本性，重新定义我们的生命故事，接纳并欣赏我们不完美但独一无二的生命本质，我们不再仰赖外部的评价系统，内外更加和谐一致，有更高的自我价值感、更负责任，并拥有选择的自由。 “这是一种整合后的新的自我意识，是一种觉察和欣赏，觉察和欣赏我们如何管理、理解和发现作为一个人的奇迹。 ”（Satir&Banmen 1982）
是不是有一点概念，比之前要了解一些了？
再接着往下看。

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前两度出生我们是身不由己的，而第三度出生却是我们可以自己选择决定的，萨提亚相信人性本善，每个人都具有天赋的资源，每个人都是生命力的独特展现。