总体来说 ， 全面均衡的营养、适当的总热量、适度的身体活动，是让身体“排毒系统”运转良好的保障 。
只要身体处于良好的营养状态，就不需要额外的食谱或操作去“排毒” 。如果身体都处于病态，如营养不良或营养过剩，那什么样的“排毒法”都无能为力 。

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