功效：适合体虚血亏、肝肾不足、脾胃不健的人食用 。
银耳枸杞红枣汤
材料：银耳50克、红枣30克、枸杞子15克、瘦肉250克 。
【立冬了 初冬养生别急于大补】 功效：润肺补肾、止咳生津 ， 适合体质偏寒的人群食用 。

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