不吃早餐会导致哪些疾病吃早餐注意事项( 二 ) _早餐

4、就餐环境差，安全隐患大
不少年轻上班族习惯边走边吃，但实际上是为“病从口入”提供了机会，而且，会让胃很不舒服，影响到它的正常消化，最终导致胃炎，甚至出现胃下垂。消化不良还会增加肥胖风险。早餐街上买，卫生也难保证，各种灰尘、汽车尾气以及塑料袋中有害成分。
5、豆浆加油条，“最佳合伙人”也不健康
“油条加豆浆”恐怕是很多人的早餐选择，但油条在高温油炸过程中，营养素被破坏，对人体健康不利，油脂、热量也偏高，早上进食不易消化。再加上豆浆属于中脂性食品，这种早餐组合的油脂量明显超标，不宜长期食用。
6、吃剩菜早餐，“方便餐”实则不“方便”
【不吃早餐会导致哪些疾病吃早餐注意事项】 不少人为了省事，将第二天早餐提前做好。但剩饭菜经过隔夜之后，蔬菜可能会产生亚硝酸（一种致癌物质），会对人体健康产生极大的危害。

不吃早餐会导致哪些疾病 吃早餐注意事项( 二 )

不吃早餐会导致哪些疾病吃早餐注意事项( 二 )