刷牙不彻底减寿13年( 四 ) _生活百科

刷牙的时候要做到面面俱到，每次进食后最好都做一下口腔清洁(刷牙漱口) ，减少食物的滞留，可以买那种软毛的小头的牙刷，运转起来会更灵活一些
饮食需要注意的问题是多吃松软的食物，避免那些坚硬的食物，前牙避免直接用力切咬水果等硬物，可以切成小块后直接用后牙咬。
刚开始加力的时候会有轻微的疼痛，如果比较严重，影响进食，那可能加力过大，建议您及时去医院复诊，调整力量。
每天至少刷牙5次—早晚及三顿饭后，饭后可以不用牙膏。刷牙方法是竖刷。因为横刷会把托槽刷掉;动作轻柔，慢，3~5分钟，因为刷的快容易将托槽刷掉;牙齿的每一个面都要刷到。特别是卡在钢丝后面牙与牙之间的米，菜等食物。如不易刷掉则可用牙签在垂直方向上轻挑。但是不能将钢丝和托槽弄掉或钢丝弄断;请用小头软毛儿童牙刷;如果不在家里吃饭则虽生携带把牙刷。如不刷干净，则会引起细菌繁殖，导致牙龈发炎红肿、出血、口臭、牙齿生龋齿洞。
要啃的不能吃，包括玉米、老菱。
戴了牙套怎么刷牙
戴了牙套怎么刷牙？先用横刷法去除大块食物残渣，而后用旋转法和颤动法相结合清洁牙齿。当然，同时不可忘记咬合面和舌面。戴了牙套怎么刷牙？刷了一遍后用小镜子自我检查一下是否刷干净了，如果不干净，应该继续刷。
很多朋友矫正牙齿后没有使用正确的刷牙方法，容易引发口腔疾病，科瓦齿科提醒：牙齿矫正需每次饭后认真刷牙，尤其是晚餐后。如果在两餐之间又吃了食物或饮用了碳酸饮料，应该及时漱口。每次刷牙时间5分钟左右，刷牙力度应适当，太轻柔了不能起到清洁的作用。
戴了牙套怎么刷牙？戴牙套的刷牙方法和平常有三大不同：刷牙时不能整排地刷，必须一颗一颗地刷;每个牙面都要刷干净;牙齿的颊面，也就是粘有托槽的这个牙面，必须特别注意，托槽除了粘在牙面上的底面无法刷到之外，其余的五个面都必须刷干净，尤其是与牙龈相邻的部分，要更加注意，如果刷不干净，就非常容易残留食物，从而出现牙龈红肿、出血，牙齿龋坏等情况，这对箍牙会产生严重的影响。
怎么选婴幼儿牙膏
1、刷毛要软，刷头要?。?这样才能比较容易地接触到宝宝所有的牙齿，包括最里面的牙齿。
2、刷面平坦，并且刷毛的顶端是圆体形的，这样才不会刮伤宝宝的牙龈。
3、成人牙刷不适合年幼的孩子，因为刷头太大，宝宝用起来不舒服，刷毛也可能太硬，会磨损宝宝的牙齿和牙龈。
4、选择刷柄较硬”的牙刷，这样可以最大限度地锻炼肌肉运动技巧。
5、竖直放置牙刷，并保持干燥。确保各个牙刷的刷毛彼此不会相触，防止细菌从一支牙刷传到另一支牙刷。
6、当牙刷出现磨损比如说刷毛散开时，就要更换牙刷。
7、无论如何，至少每4个月就要换一支牙刷，并且生病以后一定要换牙刷，因为旧的牙刷上可能藏有细菌。
教宝宝刷牙小贴士
1、装备族——武装到牙
宝宝很早就对我和她爸的刷牙行为感到很有趣，还常常将小手比作牙刷，放进自己嘴里，上上下下地刷着。让她自己刷牙前，我特地带她去了趟商场，让她自己挑选刷牙用具，她挑了米老鼠的牙刷、黄色的水杯、蘑菇形的牙膏，她高兴极了。从此，刷牙成了宝宝最爱的一个游戏。”
2、互助族——有人欢喜有人愁