医生教你如何正确对症挂号( 二 ) _教你

医院周一的门诊量往往是最大的，能避开周一看病可以轻松些。多数医院周六的门诊量只有平时的一半还不到。
不一定选择大医院
缪晓辉指出，对许多常见病患者来说，没有必要“非大医院不去” 。以最常见的高血压病、糖尿病患者为例，如果疾病控制得比较理想，选择区二级医院或社区医院定期复查和配药即可，完全没有必要到三级甲等医院排长队、挂专家号。
对于突发严重外伤或急症患者来说，应该选择就近医院抢救。对于疑难杂症或者重危疾病患者而言，在选择医院时则不仅要考虑医院的规模，更要特别关注医院的医疗特色。三级甲、综合性和教学医院的整体实力可能要强一些。但相同等级和相同性质的医院也各有自己的特色技术或特色专家。
住院病人吃什么好
清淡饮食在病人中大受欢迎。然而，食物中脂肪和蛋白质经常同时存在，所以，清淡的低脂肪饮食很容易造成蛋白质摄入不足。
蛋白质是病人康复过程中最需要的营养素。如何增加蛋白质摄入，尤其是在清淡饮食(低脂肪)的前提下增加蛋白质摄入的确是值得重视的问题。这些高蛋白低脂肪的食物有助于解决上述问题。
鸡蛋清
蛋清(去掉蛋黄的蛋白部分)是最值得推荐的高蛋白低脂肪食物之一。两个蛋清可以提供8克最优质的蛋白质，脂肪约0.1克。其蛋白质营养价值高，易加工，易消化：成年人不耐受蛋清(过敏)的非常少见。
脱脂奶粉
脱脂奶粉是补充蛋白质较佳食物。2小袋(30克)脱脂奶粉可提供10克蛋白质，脂肪约0.5克。同时又富含钾、镁、锌、钙等，且易消化。但要注意的是脱脂奶粉含有乳糖，有较多成年人不耐受乳糖，饮用后可能发生或加重胃肠道症状。此时，可用低脂酸奶或低乳糖牛奶替代。
虾
大部分鱼类和海鲜具有高蛋白低脂肪的特点，虾是其中最具代表性的一种食物。100克海虾含蛋白质16.8克，脂肪仅有0.6克。100克对虾含蛋白质18.6克，脂肪仅有0.8克。
除少数过敏者外，绝大部分成年人，即使在疾病状态下，对虾或海鲜耐受性良好。有很多人传言鱼虾是发物，生病期间禁食，这没有根据，不可信。
乳清蛋白粉
乳清蛋白粉是从牛奶中提取的清蛋白(去掉酪蛋白) 。1勺(10克)乳清蛋白含蛋白质7.5克，脂肪0.7克。它容易被消化，生物价高，氨基酸评分高，营养价值高。大部分成年人对乳清蛋白耐受性良好，偶有过敏现象。其缺点是单独食用时味道极差，可调味或混入其他食物中。选用此类产品时，要注意纯度。有些乳清粉仅含有30%左右的乳清蛋白，不在推荐范畴。
短肽型肠内营养液
这是专门的制剂，适用于病情严重且需要保证蛋白质摄入的病人。其特点是极易消化，营养价值高。最好在医生或营养医师的指导下使用。
温馨提示：最典型的高蛋白低脂肪食物是蛋清、脱脂奶(或低脂奶) 。鸡蛋和牛奶是高蛋白高脂肪食物。
大部分鱼类和海鲜是高蛋白低脂肪食物。猪肉、牛肉、鸡肉等常见肉类通常是高蛋白高脂肪食物，但有少数品种是高蛋白低脂肪食物。
大豆制品是高蛋白食物，脂肪含量适中。海参不是优质蛋白的良好来源。谷类不是优质蛋白的良好来源。蔬菜水果不是蛋白质的良好来源。
骨头汤、牛尾汤、鸡汤、甲鱼汤等均不是蛋白质的良好来源，且含较多脂肪。
结语：你会挂号吗？看了这些介绍，现在可就不用再为挂号而烦恼了，一定要好好记哦！(文章原载于《养生保健指南》《饮食科学》，刊号：2012/03，2012年第1期，作者：言康/陈俊珺/王兴国，版权归作者所有;转载目的在于传递更多信息，并不代表360常识网赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题，请尽快与我们联系，我们将在第一时间删除内容) 。