冬季养生洗澡有讲究( 二 ) _讲究

2.酒后不洗澡：酒精会抑制肝脏功能活动，阻碍糖原释放，容易发生头晕、眼花、全身无力，严重时还可能发生低血糖昏迷。
3.饱餐后不洗澡：饱餐后洗澡，表皮血管被热水刺激而扩张，较多的血液流向体表，腹腔血液供应相对减少，会影响消化吸收，引起低血糖，甚至虚脱、昏倒。
4.劳累后不立即洗澡：体力劳动或是脑力劳动后，休息30分钟后再洗澡，否则容易引起心脏、脑部供血不足，甚至发生昏厥。
5.发烧时不洗澡：当人的体温上升到38℃时，身体的热量消耗可增加20% ，身体比较虚弱，此时洗澡容易发生意外。
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穿宽松纯棉的贴身衣服
平时尽量穿着宽松纯棉的贴身衣服，衣服上不要残留洗涤液等化学成分。尽量不要穿化纤材质的内衣，因其很容易对皮肤产生刺激。秋冬季室内采暖温度不宜过高，可以用加湿器或种植花草等方法来保持室内适宜的湿度，以减少皮肤水分的蒸发。
【冬季养生洗澡有讲究】吃太素的人记得要多补充营养
很多女性为了保持完美身材，一日三餐基本不碰荤腥，而是以素食代替。但到了冬天，务必得改改这个习惯，否则，维持了身材，却伤害了皮肤。
动物脂肪中含有人体皮肤所需要的油脂，如果摄入量太少，皮肤自身的油脂分泌跟不上，肌肤就会越变越干。所以，冬天的饮食中应多搭配蔬菜、水果、鱼、牛奶，还应摄取足够的钙质和矿物质。维生素A和E能保护表皮角质层，防止肌肤水分丢失，不妨多补充些。
养成勤喝水的好习惯
冬天也要多喝水，如果总等到口渴时才喝水，人体就会处于缺水状态，而人体一旦缺水，皮肤就会尤其干燥。
结语：说了这么多，相信大家对于冬季洗澡已经做到心里有数了吧，并不是每天都洗澡就好哦，也不是洗的越久越好，还要注意洗澡水的温度。。。希望小编总结的这些知识对大家有用。

冬季养生 洗澡有讲究( 二 )

冬季养生洗澡有讲究( 二 )