二、左侧躺睡
据调查资料显示，喜欢侧躺睡觉的人群往往心里紧张、缺乏安全感 。在 侧躺睡姿上面，左侧躺也是极易影响睡眠质量的 。大家都知道，我们的心脏在左胸腔里，受肋骨保护着 。在身体左侧躺的时候右半边的身体重量都往心脏压了去，给 心脏施加了不小的重力 ， 造成心脏跳动缓慢 ， 供血不足 ， 从而影响睡眠 。
三、右侧躺睡
以上两种睡姿对深度睡眠都有或大或小的影响 ， 我们建议最好的睡眠方式是右侧躺 。右侧躺，双手靠前摆放，双脚自然弯曲，这样的睡姿是有助于深度睡眠的 。需注意枕头的高度适中，在枕头选择的时候最好枕头中心下凹，这个位置是刚好放头部的 ， 而上下两边即是给劲椎摆放的位置 。
结语：通过上文的介绍 ， 大家对于“鬼压床”是怎么回事是否都了解了呢？小编觉得，“鬼压床”应该算是失眠的一种，那么我们不妨从调整睡眠开始来改善“鬼压床”的情况吧 。

• 失眠症应做哪些检查
• 如何看出一个男人是不是喜欢你
• 肾病11个危险信号
• 晨起手指发麻 4个大病要来了
• 看看他是不是把你当做“快餐”了
• 起床后出现七种“口气” 小心是疾病来袭
• 恋床让你折寿 起床4忌
• 教你检测她是不是一个极品好女人
• 便秘的临床表现及疗法
• 骨关节炎的4大早期症状