过劳的15个危险信号你收到了吗( 七 ) _收到了

白领病症三：失眠
病症表征：白领晚上睡觉难以入睡，夜里稍微有声音就会醒来，导致白天没有精神，哈欠连天。
诱发原因：现在都市白领有很多都工作到深夜，有时甚至通宵达旦地工作，但是因工作关系又要起早，使睡眠没有规律，生物钟紊乱，破坏人脑的“睡眠装置”，从而引起失眠。这些白领因不良的生活习惯、压力过大、长期心理压抑等原因，常年受着入睡困难、多梦、早醒等问题的困扰。有些失眠者的免疫力也受到很大程度的损害，最终引发高血压等疾病。
诊治处方：劳逸结合
白领合理安排工作和休闲，并勇于尝试各种有效的放松方式，为自己的情绪宣泄找一个出口;要加强自身性格的修养，处事不惊，加强专业知识的学习，不断接受新知识新技能，就能轻松地应对自如，保持平和心态。
【过劳的15个危险信号你收到了吗】结语：随着现代社会的飞速发展，人们的压力越来越大，出现过劳的现象也不稀奇，不过还是要警惕过劳现象，多注意休息，同样也要重视日常的养生保健。

过劳的15个危险信号 你收到了吗( 七 )

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