天气对健康和情绪的8个真实影响( 三 ) _情绪

当天气突然变冷或变热时，他们可能会感到伤口疼痛或者慢性病加重。据调查，大约有60%的人觉得自己属于天气感觉型的。即使按十分严格的生物气候学标准衡量，每三个人中也有一个人属于天气感觉型。
天气与健康
1、湿热天气会影响人反应的准确性。人的反应性在6月份最好，12月份最差。所以，冬季交通事故率一般较高。
2、气温在18℃时，人脑思维最为敏捷;35℃以上人脑会感到疲劳;温度低虽使人脑清醒，但用脑效率并不理想。
3、气压，气温，湿度上升或下降的幅度均不大的平稳气候有利于人的长寿。因为年龄越大，对气候变化的敏感度就越高。
4、空气最新鲜的时间不是早晨。而且恰恰相反，早晨，傍晚和晚上空气污染最为严重，其中晚七点和早七点为最高峰。一年之中，夏秋季空气最新鲜，春冬的头一两个月空气污染最重;在一天当中，中午下午空气较新鲜清洁也有利于养生。
5、血色素：夏季低，冬季高。6、白细胞：冬季高，12月份最高。
7、血小板：3-4月份高， 8月份低。
8、血清蛋白：总蛋白自冬至夏会减少，白蛋白夏天高，冬天低，球蛋白冬季高，夏季低。
9、血容量：冷气团，冷锋后降低，受热后增加。
10、二氧化碳结合力：12月份最高，6月份最低。
【天气对健康和情绪的8个真实影响】11、血磷：2月份最低，夏秋最高。
12、血钙：2-3月份最低，8月份最高。
13、血镁：2月最低，12月最高。
14、血碘：冬季最低，夏季最高。
15、毛细血管抵抗力：冷锋后增强，暖锋后降低。
16、组织穿透力：冷锋后减少，暖锋后增强。
如何克服天气变化对人的影响
人的情绪与天气有着密切的关系。天气晴朗，风和日丽时，人就觉得精神饱满、情绪爽快;天气若阴云密布时，则就感到忧郁烦闷、没精打采。
据科学家研究认为：人体中的松果腺(脑上腺)在阳光照射下，分泌的松果激素减少，在阴雨连天的恶劣天气中分泌的松果激素则有所增多。而人体的甲状腺和肾上腺在晴朗的天气条件下分泌的甲状腺素和肾上腺素浓度却相对增多。
甲状腺素和肾上腺素有促进细胞代谢，增加氧的消耗，刺激组织生长成熟和分化的功能。因此，晴好天气，细胞活跃，人精神振奋，而阴雨天，人就无精打采，烦闷不悦。
情绪也和人的健康养生、长寿息息相关。巴甫洛夫认为，情绪与本能相似，与大脑皮层下组织相联系。
恶劣的情绪，对人体有不良的影响，医学实验表明，人在痛苦和愤怒时，由于外因动脉阻力加强，舒张压明显增高，在恐惧时心脏输出量增加而收缩压增高，会导致心脏病发作。
如果一个人终日闷闷不乐、垂头丧气，会引起上腹不适、泛酸、食欲减退、体重下降。紧张的情绪会影响人体的抵抗力，使人容易患病。长期情绪压抑，过度忧伤、恐惧，还可能导致精神疾病。
那么如何才能人为的克服或者减少天气变化对人的情绪、甚至健康养生的影响呢？简单的说吧！我认为‘人’是属于‘大自然’的一部分，必须和大自然和谐相处，尽力和大自然多接触、甚至融为一体。
不要过于‘娇惯’自己：怕风吹、怕雨淋、怕日晒、怕冷怕热，成为温室里的花朵。“达尔文”的‘进化论’告诉我们一个简单的道理：那就是能适应大自然变化的生存、不能适应大自然变化的将会被逐步淘汰。
所以我们应该主动去适应大自然才对：