2.正确的咀嚼
咀嚼的正确方法是交替使用两侧牙齿 。如经常使用单侧牙齿咀嚼，则不用一侧缺少生理性刺激 ， 易发生组织的雇用性萎缩，而常咀嚼的一侧负荷过重，易造成牙髓炎 ， 且引起面容不端正，影响美观 。
3.嘴要用力咬合
每次排尿时，满口牙齿用力咬合，每溺必做而不间断 。这样可促进口腔粘膜的新代谢及牙龈的血液循环，锻炼咀嚼肌，增强牙齿的功能 。
4.鼓肋漱口
每天做一两次闭口鼓腮漱口动作 ， 并将舌头左右转动，这样能使唾液分泌增多，使牙面、牙缝和口腔粘膜受到一定的冲洗和刺激 ， 可使口腔自洁 ， 保护牙齿健康 。
结语：牙齿是我们身体中必不可少的一个部分 。成年人的牙齿已经不可再生，所以我们要保护好自己的牙齿，这样子才能够笑对每一天 。
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