其实这样对身体伤害非常大，不仅容易产生急性腹泻 ， 而且对身体的肺部、肝脏等都有损害 。
人体在运动之后，气血沸腾，肺、肝脏等功能处于活跃状态，而马上受凉之后，很容易对这些脏器进行伤害，也会损伤人体的阳气 。中医学有“形寒饮冷伤肺”的说法，说的就是这个道理 。
因此 ， 人们在运动之后，须过渡到平稳状态再进行饮用冷饮，最好也不要过凉 。虚寒体质的人最好少吃冷饮，容易造成胃痛等疾病 。而经期的女性如果吃冷饮可能引发痛经或者经期延后等症状 。
夏季里，人们大多感觉到情绪烦躁、心神不宁、睡眠不好等，因此容易产生心神受伤 。在中医的养生理论中，早就有“夏季宜养心”的说法 。
暑热天气里，人们容易出汗 。中医理论里有“汗为心液”的说法，夏季里，人们毛孔张开，汗液也比其他季节较多，汗出过多导致体液减少而伤津，引起唇干口燥、大便干结、尿黄、心烦闷乱等症状 。
因此，人们应该在夏季保持身心愉悦、心情畅达，防止心火过旺而引起疾病 。
结语：夏天时特别炎热的，吹空调降温是理所当然的，但是大家在吹空调的时候一定要千万注意，不要感冒，另外多多注意夏季养生的问题，可以确保大家健康的度过整个夏天 。

• 秋季干燥易上火 5养生方做身体消防员
• 春季养生保健知识 养护肝脏“势在必行”
• 国庆养生 补觉过头小心得病
• 春季养生 春季防病保健从9方面入手
• 冬季养生 学会给子宫“添衣”
• 如何抗衰老 三个小方法延缓衰老永葆青春
• 春季养生保健知识 防治过敏绕开10大误区
• 胃病的症状 揭胃病14个症状及护胃小窍门
• 如何长寿 5小方法让你益寿延年
• 春季养生八大事项 养肾补阳气