●每天两次敲天枢 敲天枢穴(肚脐两旁，旁开三横指处)可通肠道、排宿便，肠道通，脂肪不会堆积，顺畅代谢 。每天至少两个时间段去敲打，每次敲打5～10分钟，至小腹发热为止 。
●每天揉腹至少36圈 小腹是寒气最爱聚集的地方，所以揉腹很关键，经常以手心的劳宫穴(第二、第三掌骨之间偏于第三掌骨，握拳屈指时中指尖处)去按摩小腹至发热，可以补养元气，滋阴潜阳 。每天早、中、晚各揉一次小腹，先逆时针，后顺时针，最低以36圈起，或36圈的倍数，揉的力度要适中 。
【春季养生保健知识 摸鼻7方养脾健胃清肺】结语：天气渐渐回升，暖洋洋的阳光照在身上，大家都感觉到了春天的惬意，但是在大家在放松的同时也可以做一做以上为大家介绍的摸鼻子7法，春天是养生的好时机，不要错过哦！
- 冬季养生保健 应该注意的方法和要点
- 养生保健 不洗茶垢“癌魔”缠你
- 地震成因 地震科普知识
- 春季如何养生 做好养肝健脾“攻克”健康
- 养生保健知识 人类10大短命相该怎么办
- 秋季养生保健知识 秋天养肺是重中之重
- 地震逃生方法 地震现场急救法和搬运伤者知识
- 口腔健康知识 谨记日常10大基本口腔常识
- 夏季养生保健 夏季8行为可能是致癌原因
- 排毒养颜 警惕脸部11种情况