这个器官健康才会更长寿( 二 ) _长寿

他们长期吃酸奶，因为酸奶里含有钙，可以延缓骨质疏松症，含有有益的细菌群，帮助他们保持健康和减低与衰老有关肠道疾病。
3、鱼
30年前，研究者们开始研究为什么因纽特土族人几乎没有心脏?。蚴撬堑氖锖写罅康挠?。鱼肉含大量的omega-3脂肪。它能够帮助预防动脉血管里的胆固醇的堆积，预防心率失常。
4、巧克力
巴拿马海岸的人群与巴拿马大陆的居住人群相比患有心脏病的几率有低9成，他们长期饮用含有可可比率特高的饮料，保证血管的健康。预防二型糖尿病、肾脏疾病和老年痴呆病。
5、坚果
坚果内富含不饱和脂肪酸，它可以提供与橄榄油类似的功效，它们浓缩很多的维生素，矿物质和其它植物化学生物碱，包含抗氧化剂。
结语：从上面的文章当中，小编相信大家都知道了长寿和肠道的关系了吧，保持肠道的健康就可以让我们更长寿，所以在日常的生活当中，一定要养生良好的生活和饮食习惯，这样我们才能更长寿。