6、莲子芡实粥
莲子15克 ， 芡实15克，粳米100克，补骨脂5克，煮粥食用 。能健脾益气养胃，补肾固精，适用于脾肾两虚所致的食欲不振、脘腹胀满、形寒肢冷、腰膝酸软 。
结语：小编为大家推荐的一些能够帮助大家调理脾虚的方法大家都学会了吗？如果你正在遭受着脾虚的困扰，就一定要试试这些方法哦！还有小编为大家推荐的一些可以调理脾虚的食物，大家也要记得吃哦！
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