“三黑”指的是蘑菇、黑木耳、黑米 。蘑菇能防癌抗衰，尤其是香菇，对胆固醇有溶解作用，可降血脂、血清胆固醇，预防骨质疏松 。做法上首推“黑绿配”的香菇烧油菜 。黑木耳是天然的抗凝剂，有补血、活血、防治冠心病与动脉硬化的功效 。但是建议每周只吃2次左右;黑米外表墨黑，营养丰富 ， 有“黑珍珠”和“世界米中之王”的美誉 ， 尤其适合腰酸膝软、四肢乏力的老人 ， 故黑米又有“药米”之称 。将黑米熬成清香油亮，软糯适口的黑米粥，容易消化吸收，还具有很好的滋补作用 。
结语：人们总是因为一些坏的习惯影响健康 ， 以上科学家研究出来的影响人们寿命的的这些坏习惯大家都中枪了吗？如果有，那一定要及时改正过来哦！

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