运动可促进全身的血液循环，改善肺和心脏的作用;锻炼腰腿则可以防止老化，目标是一天4公里(以计步器来计算是6000步)以上 。
总结：上面的八种坏习惯你有吗？如果有的话，一定要改过来哦，不然会影响你的身体健康的，还有大家要养成良好的习惯，这样才会让我们的身体更加的健康哦！
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