冬天如何养生白色食材最滋补( 二 ) _冬天

防病方法
老年人要保持心态平和，但不要过于顾忌这类疾病，有的老人怕自己患这类疾?。炊圆缓谩⑺缓茫?结果更容易发病。
如果要锻炼最好听从医生的建议，循序渐进，而且不要从事太过剧烈的运动。运动要适量，而且要持之以恒。
心脏病
在冬天，老年人对寒冷刺激的适应性相对较差，因此也是心绞痛等心血管疾病的高发期。天气寒冷会使人的血管收缩，血压增高，供血不足，因此容易出现心率失常、心绞痛，并最终导致心肌梗死等严重后果。而心绞痛的最主要表现就是胸部的疼痛、憋闷等，也有的患者表现为一侧的牙痛、上肢疼痛，还有的女性患者会表现为呼吸困难、胃部不舒服等，因此很容易被忽视。
防病方法
老人一定要注意温度变化，注意保暖。
由于冬天天气寒冷，老年人血管容易收缩，血液黏稠度比较高，因此一定要多喝水，降低血液黏稠度。
情绪的波动也是心血管疾病的诱发因素，因此老年人一定要保持心态平和，避免情绪激动，大喜大悲尤不可取。
结语：冬天吃什么好这下大家应该知道了吧，多吃一些白色的食物，有助于冬季的保养与健康，还有，天气寒冷，一定要注意保暖工作！

冬天如何养生 白色食材最滋补( 二 )

冬天如何养生白色食材最滋补( 二 )