掌握健康密码破解掌纹预示的大病信息( 二 ) _掌纹

3、血管自检
坐在地板上，向前伸直腿，脚趾朝向天花板。由大腿部向前弯曲，手臂向脚伸展，努力够脚趾。
如果你够不到脚趾，动脉硬化的风险就有可能增加。如果过去一年你没有量过血压，现在就去量。血管硬化会使心脏工作更困难。研究发现，在坐地前伸测试中最灵活的人，血管也最健康。>>>手指发麻预示10疾病
4、心脏自检
按脉搏的节律踏脚一分钟。
如果心跳很不规则，你无法跟上节奏踏脚，就放松一小时，再进行检查。如果心跳还是很不平稳，就要告诉医生。
5、肥胖自检
裸露身体，站在镜子前。用卷尺围住腰部，然后向下移动，直到卷尺底部停在髋骨上。>>>胸部疼痛心脏病发作的4大征兆
这是美国国家健康研究院推荐的位置。不要屏住呼息，也不要把卷尺勒得太紧。然后，写下你的腰围尺寸。即使你并不超重，如果腰围过大，早逝的危险也会迅速增加。减少内脏脂肪的最佳方法是锻炼和地中海式饮食。
专家教你看掌纹识宝宝病
“指纹”是指小儿食指掌面靠拇指一侧的一条青筋。看“指纹”是传统中医诊断小儿疾病寒热虚实的手段之一，一般用于3岁以下的孩子。快来跟专家学习如何根据指纹的变化辨别宝宝病症吧！
【掌握健康密码破解掌纹预示的大病信息】正常孩子的“指纹”颜色应该是红黄相间，隐隐见于皮肤之中。生病以后，“指纹”的颜色、部位、浮沉，都会随疾病而产生相应的变化。
浮在表浅病轻，反之病重
如果“指纹”清晰，孩子的病情就比较轻;若“指纹”已沉到肌肤之内，说明病情较重。比如孩子刚感冒，“指纹”是清晰可见的，如果已发展到气管炎、肺炎，“指纹”就可能看不太清楚了。
纹色辨寒热
如果孩子外感风寒， “指纹”鲜红而表浅;若“指纹”淡红而沉于内，则为脾胃虚寒。“指纹”呈现紫色，病属热。若紫暗而沉于肌肤之内，则显示邪热郁滞于体内。“指纹”紫黑为热邪深伏，郁闭血络，病情危重。
轻推“指纹”看虚实
“指纹”色淡，用手推后消失，过一会儿才出现的孩子，多是肺虚、脾虚，孩子可能表现为食欲不振、大便稀或便秘。推一下“指纹”，没有明显变化，多为实证，或病邪停留在体内。
“指纹”长短反映病情轻重
病情较轻，“指纹”较短，一般仅见于风关(即食指第一节) 。若到了气关(即食指第二节) ，说明病情较重。如果命关也见到了“指纹” ，甚至穿过命关(即食指第三节)，向指尖延伸，中医称之为“透关射甲”，预示疾病已到了十分危险的阶段。
掌纹提示亚健康
手温高低辨寒热
握手是大家熟知的礼仪。两人一握手，就能感受到对方的手温。杨氏手诊对于手感辨证有四句口诀：“手掌长握热到烫，多是实热炎症伤;握久反而不觉热，多是体内有虚火。手掌握着像冰块，寒气游窜体内外。若是只有手指寒，心脏血管慢循环。”意思是说，握手时感到对方手温比正常人高，尤其是越握越觉得热，一般提示此人患了一种实热病，多是炎症类疾患。如果一开始握手感觉有点热，但是时间长了反觉得不是很热，一般是虚火，这种人容易失眠多梦、心烦口干。
手感比正常人寒者，一般属于阳虚，常见于甲状腺功能低下、微循环障碍、月经不调等患者。如果主要是手掌寒，一般脾胃消化吸收功能弱一些，受凉容易腹泻，女士多为白带过多。如果主要是手指寒，一般提示心血管循环不是太顺畅，这类人容易疲劳乏力、头晕头痛。

掌握健康密码 破解掌纹预示的大病信息( 二 )

掌握健康密码破解掌纹预示的大病信息( 二 )