心悸气短警惕发病
由于高血压患者常常面临一些并发症的侵袭，所以大家要时刻提高警惕 。当高血压病人突然心悸气短，呈端坐呼吸状态，口唇发绀，肢体活动失灵，伴咯粉红泡沫样痰时，要考虑有急性左心衰竭 ， 应吩咐病人双腿下垂，采取坐位，如备有氧气袋，及时吸入氧气 ， 并迅速通知急救中心 。
遇到发病要冷静处理
在日常生活中高血压患者的病症是经常反复发作的，给患者带来极大的健康危害 。如果高血压病人发病时伴有脑血管意外，除头痛、呕吐外 ， 甚至意识障碍或肢体瘫痪，此时要让病人平卧，头偏向一侧 ， 以免意识障碍，或剧烈呕吐时将呕吐物吸入气道 。
高血压患者的饮食治疗
1、芹菜粥：芹菜连根120克 ， 粳米250克 。将芹菜洗净 ， 切成六分长的段，粳米淘净 。芹菜，粳米放入锅内，加清水适量 ， 用武火烧沸后转用文火炖至米烂成粥 ， 再加少许盐和味精，搅匀即成 。
2、菊花粥：菊花末15克，粳米100克 。菊花摘去蒂，上笼蒸后 ， 取出晒干或阴干，然后磨成细末，备用 。粳米淘净放入锅内 ， 加清水适量，用武火烧沸后，转用文火煮至半成熟，再加菊花细末，继续用文火煮至米烂成粥 。每日两次，晚餐食用 。
3、大雉鸡蛋：日常食用大雉鸡蛋，有预防高血压及平衡血压作用 。蒸，煮食用都可 。
4、荷叶粥：新鲜荷叶1张，粳米100克，冰糖少许 。将鲜荷叶洗净煎汤 ， 再用荷叶汤同粳米、冰糖煮粥 。早晚餐温热食 。
5、醋泡花生米：生花生米浸泡醋中，5日后食用，每天早上吃10～15粒，有降压、止血及降低胆固醇作用 。
6、绿豆海带粥：绿豆、海带各100克 ， 大米适量 。将海带切碎与其它2味同煮成粥 。可长期当晚餐食用 。
结语：肥胖是高血压最重要的致病因素，所以减轻体重对预防高血压有很大的帮助哦！(文章原载于《中外健康文摘》，刊期：2012.07，作者：宫丹丹，杨彦，高明慧，版权归作者所有;转载目的在于传递更多信息 ， 并不代表360常识网赞同其观点和对其真实性负责 。如涉及作品内容、版权和其它问题，请尽快与我们联系，我们将在第一时间删除内容) 。

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