早上醒得早也是失眠( 二 ) _也是

本方具有补中润肺、清心安神的功效。
3、桑葚百合粥
鲜桑葚100克，鲜百合50克。将两味洗净，水煎服，每日1次。
本方适合于心肾不交、烦热不眠之证。脾胃虚寒泄泻者忌用本方。
【早上醒得早也是失眠】失眠的具体症状有哪些
睡眠如同吃饭、喝水一般是身体所必须的生理需要，在睡眠的过程中，机体得到复原，体力得到调整。由此可见睡眠是身体健康不可缺少的重要组成部分。充足的睡眠，均衡的饮食，适当的运动是健康生活的三大主要构成部分。如果睡眠出现问题，患上失眠症我们的健康生活就会失去平衡，但是有很多人在患上失眠症以后并不自知，下面就由健脑睡宝专家为大家介绍一下失眠的症状。
失眠的症状一：夜晚入睡困难。往往入睡时间比正常人推后一、两个小时，患者睡觉前翻来覆去睡不着，胡思乱想，越是想睡，大脑越是静不下来。
失眠的症状二：睡眠质量不好。病人自感睡不踏实，整夜似睡非睡，一闭眼噩梦连连，但一有动静马上就醒。
失眠的症状三：白天无精打采，影响工作或学习。晚上不会困乏，但白天无精打采，感觉疲劳、烦躁、情绪失调、注意力不集中和记忆力差等，不能全神贯注投入到学习或工作中。
失眠的症状四：失眠严重者还常伴有某些躯体不适症状。如神疲乏力、头痛头晕、心神不安、心悸健忘、多梦等，患者常对失眠感到焦虑和恐惧。
总结：失眠的朋友们，以上几招已经告诉你们失眠怎么办了吧，还有没有失眠的人也可以学一下，但是如果失眠严重的话，还是去医院就诊哦！