所以，人在体育锻炼后，应多吃些富含碱性的食物，如水果、蔬菜、豆制品等，以利于保持人体内酸碱度的基本平衡，保持人体健康，尽快消除运动带来的疲劳 。
如何正确吃肉？
美国哈佛大学研究人员用 6 年时间，连续观察 8 万多名女性，发现每天吃畜肉者患肠癌的危险比不吃畜肉者要高 2。5 倍 。而且嗜吃畜肉容易引起脑萎缩，降低智能，诱发痴呆 。
真想不到吃肉还有这么多危险 ， 可又有几个人仅凭“吃草”就长大呢？
所幸，又有科学家指出，人还是可以从既想满足吃肉的快感，又想保护身体健康的两难选择中找出一条可行的办法：有选择地吃肉 。
【养生常识 9类人吃肉要控制】总结：综上所述，吃肉学问大，根据以上说的这些去吃，方可保证健康，更加的保健哦！
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