荐 7个常见的健康yes or no( 二 ) _常见

别在孩子面前吵架（YES）
夫妻之间，要想总是和睦，总是恩爱，不太可能，因为种种原因，或为子女，或为生计，或为工作，争吵与矛盾是难以完全避免的。
无论如何，父母千万不要在孩子面前吵架，更不要大吵大闹，甚至于因为一点矛盾而大打出手，甚至夫妻反目。这样做，虽然有可能缓解一时的烦恼与恼怒，但从长远来看，却危害极大。
其一，影响夫妻感情。
其二，容易在孩子面前留下坏的印象。
其三，会对孩子的心灵造成一定的伤害，甚至是无法弥补的伤害，因为夫妻之间吵架有时正是因为孩子引起。
有的家长很不注意这些细节，以为吵架没有什么大不了，只要不打架就行，其实不然。父母吵架对孩子的成长是极其不利的，很有可能在小孩的内心深处留下阴影。不要在孩子面前吵架，因为这样做，受伤的不仪仅是大人，更严重的是内心还不成熟的孩子。可是，孩子是无辜的。
让头脑更灵活的6个健康知识
你是否有感觉注意力不集中呢？我们来找一些最简单的解决方法。比如，没事的时候吃几颗蓝莓就可以提高你大脑的健康度，下面就是能够提高你记忆力的几种最新方法，来学习一下。
1. 充足的睡眠，让你战无不胜
如果你明天有一个重要的演讲，如果你想要牢记你的演讲词，让你的观众对你赞叹不已……那么，你千万不能用功到深夜，甚至凌晨，相反的，你需要至少六小时的睡眠。
研究人员并不知晓真正的原因，但是他们认为睡眠或许可以帮助你的大脑把所有信息整合在一起，并组织好，这样它们传递给你的内容就更加准确了。所以，赶快关灯休息吧！
2. 多吃坚果
各种坚果都富含镁元素，它是一种与我们长期记忆和短期记忆的提升都紧密相关的矿物质。
一把杏仁，或者是腰果，可以提供给你日常所需镁元素的25% 。根据麻省理工学院和北京清华大学的研究，镁元素似乎可以促进脑细胞之间新联系的生成。
3. 吃蓝莓
蓝莓或许可以帮助你保持大脑的敏锐。研究建议说，蓝莓中含有丰富的花青素（呈现蓝色的抗氧化剂），它可以促进大脑中神经元之间的联系，以帮助减少记忆的流失。
4. 意大利菜肴
这次说的不是匹萨饼，而是鱼。蔬菜淋上橄榄油，再撒上一点肉，滴上几滴酒。
因为年龄的关系，大脑开始退化，从而导致思考和记忆的问题，但是研究表明，吃地中海风味饮食的人受到的此类伤害比其他人少36% 。
5. 静下心思考
罗彻斯特大学的一项研究发现，你忙碌的生活可能会让你焦虑不已，这样造成你的大脑不能够获取新的信息，就更别提记住它了。
有规律的深呼吸会有所帮助。散步或者瑜伽也会帮助你的思绪恢复宁静。
6. 玩玩数独
《神经学》的一项研究发现，练习数独技巧可能会帮助你免受记忆力退化的困扰，同时，还能训练你的逻辑思维。
你也可以每天学习一些新的词语，或者只要有机会就看看书吧。
健康饮水知识不看必悔
不是所有水都能叫矿泉水
很多人认为凡是清澈无味的瓶装水、桶装水都是矿泉水。其实这就错了。看似一样清澈的瓶装水、桶装水，但实际上它们大不一样。就目前市场上销售而言，饮用水主要分四大类水，即矿泉水、山泉水、矿物质水和纯净水。