再者，刷牙时牙刷与牙齿要呈45度角，牙齿和齿床交接处最容易卡东西在里面，很多人刷牙的方式不正确，导致牙菌斑堆积 。口腔内有200至300种细菌，吃完东西后 ， 这些细菌会和食物残渣结合，产生一种黏胶作用，粘在牙冠及牙釉质上，这就是牙菌斑 。吃完东西后5到18个小时就会产生牙菌斑 ， 刷牙可以阻断牙菌斑生成 。
除此之外，刷牙的时候要适当按摩牙龈，这样可以促进局部的血液循环，在牙齿周围的这些组织抵抗力就会增强，否则如果在细菌很多的情况下则会出现发炎、牙龈炎等一些疾病 。所以按摩牙龈、刷牙都是对牙齿局部的一种保护 。
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