据武教授介绍，现在亚健康存在六大高发人群，包括体育人员、影视明星、中年知识分子、领导层人士、写字楼人群、司机等 。这些人如果要真正回归到健康状态，唯一的办法就是降低高强度的作业 。因为在亚健康这一领域，最好的医生是自己，最好的运动是散步，最好的药物是时间 。
【让亚健康状态走向健康转化】国际科研结论显示，药物治疗心血管疾病远远比不上生活方式的改变 。生活方式的改变甚至可以使心血管病几率降低80％，并减少2/3的猝死 。

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